Vyhýbáte se zrcadlům, protože vás dlouhodobě trápí akné? Není divu. Vždyť jde o velmi nepříjemný kosmetický problém, který se navíc snadno promění na zdroj frustrace. Ale co s tím? Určitě vás potěší, že díky důsledné, a především pravidelné péči může i vaše pleť opět zářit. Následující tipy jsou univerzální a pomůžou opravdu každému.
1. Neusínejte neodlíčená
Než ulehnete do postele, odstraňte z pleti nános make-upu a nezapomeňte ani na další nečistoty, které se během celého dne usazovaly v pórech. S kvalitní kosmetikou je hloubkové čištění radost. Skvělým pomocníkem pro boj s akné na obličeji je například čisticí pěnivý gel Sébium Moussant a micelární voda Sébium H2O (obojí od Biodermy). Dané přípravky pokožku nejenže vyčistí, ale také regulují tvorbu kožního mazu.
2. Udržujte své ruce čisté
Proč si mýt ruce vždy, než si sáhnete na obličej? Důvod je prostý – zabráníte tak přenosu bakterií na pleť a jejímu podráždění.
3. Na akné nesahejte a nemačkejte
Mačkání pupínků je lákavé, ale může způsobit rozvoj zánětu a prodloužit celkovou dobu léčby. Odborníci jsou v tomto směru zajedno: jakékoliv neodborné zásahy včetně vymačkávání stav pleti zhoršují.
4. Vysušující produkty nebrat
Mastná pokožka má sklony k akné, a proto si žádá šetrnou péči. Čemu byste se měli vyhnout? Především produktům, které mají tendenci vysušovat pleť. Ve finále totiž způsobují nadměrnou tvorbu kožního mazu.
5. Objevte sílu dermokosmetiky
Vaše pleť si zaslouží to nejlepší. Navštivte specializovanou lékárnu a nechte si doporučit kvalitní dermokosmetiku, která je určena pro mastnou a aknózní pokožku. Sázkou na jistotu je řada Sébium od Bidoermy.
6. Zaměřte se i na akné mimo obličej
Akné se sice nejčastěji vyskytuje v oblasti obličeje, ale může objevit i na krku, dekoltu nebo zádech. Nenechávejte jej bez povšimnutí a věnujte pupínkům speciální péči. Skvělým pomocníkem je Sébium mycí kostka od Biodermy.
7. Vylepšete si jídelníček
Vyvarujte se „ultrazpracovaných“ potravin a zařaďte do svého každodenního menu jednoduché a přírodní potraviny. Pleti prospívají například citron, tykev, borůvky, maliny, losos a květák.
8. Hydratace je základ
Pití čisté vody s citronovou šťávou a používání hydratačního krému, například produktu Sébium Hydra, vám pomůže s hydratací pokožky. A proč vůbec hydratovat? Protože tím zamezíte nadměrnému vysoušení, které vede k nadprodukci kožního mazu.
9. Na zakrytí pupínků použije tónovací krém
Jak spolehlivě, a přitom šetrně zakrýt akné? Jednoduchá rada zní: sáhněte po tónovacím krému, který nejen kryje, ale také pečuje o pleť. Jeden takový má v nabídce Bioderma. Jedná se o krém Sébium Global Cover.
10. Naučte se relaxovat
Dostatek spánku a pravidelný pohyb, to je kombinace, která může pozitivně ovlivnit stav pleti. Mějte na paměti, že akné není trvalý stav, ale jen nepříjemné období. Jednou na něj budete vzpomínat s úsměvem.
